Problémové partie

připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín


Problémové partieProblémové partie

Jedná se o vysoce intenzivní trénink zaměřený na posilování problémových partií jako je břicho, záda, paže, hýždě a stehna. Celá lekce je podobná osobnímu tréninku ve fitness. Budete tak pod bedlivým dozorem instruktora, který s Vámi dopiluje správnou techniku. Tréninková jednotka bude trvat cca. 45 minut. Začneme pozvolným zahřátím celého těla, poté hlavní trénink a nakonec jako vždy stretching. Při cvičení se vyhnete nevhodnému zapojování bederních vzpřimovačů, nesprávného držení zad (kulacení nebo prohýbání), přetěžování kloubů a špatnému dýchání. Nezapomeňte, že pevné bříško a hýžďové svalstvo je nejen centrem pozornosti, ale i určitý znak našeho zdraví.

Instruktor:

TOPlist