TABATA

připojte se k zaregistrovaným
a odebírejte novinky
z klubu Delfín


TABATATABATA

Tabata je cvičení zaměřené na vysoký a inzenzivní výkon ve velmi krátkém čase, které prokazatelně zlepšuje výkonnost a kardiovaskulární systém. Cvičení se skládá vždy z několika 20-30 sekundových cviků prováděných na maximum, proložených krátkou dobou odpočinku cca. 10 sekund.

Ačkoli tento trénink vypadá na první pohled celkem jednoduše, tak ve skutečnosti je náročný. Díky tabatě máte možnost zlepšit svou postavu i kondici v mnohem kratším čase, než při ostatních kardio cvičeních. A to nejdůležitější je, že účinnost TABATY je dokázána vědecky v číslech! Díky cvičení TABATA dokážete spálit více tuků, než při středně náročných trénincích.

Instruktor

Renča

REZERVACE 

TOPlist